Vuoden 2025 haaste - kadonneen Mojon metsästys

Uusi vuosi, uudet kujeet! Tänä vuonna päätin haastaa ystäväni ja SISU Bootcamp -konseptin luojan Annukka Huplin mukaan mielenkiintoiseen kokeiluun alkaen loppiaisesta 2025. Olemme molemmat yli viisikymppisiä naisia, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Niinpä Annukka on juuri oikea henkilö testaamaan kanssani Haylie Pomroyn kehittämää Nopea aineenvaihdunta -dieettiä.

Miksi juuri tämä dieetti? Inspiraatio tuli Wipusen asiakkaalta, joka hyvinvointia hehkuen kertoi laihtuneensa huomattavan määrän kesän aikana kyseisen dieetin avulla. Kuten moni meikäläisen ikäinen, hänkin oli sitä ennen kokeillut vaikka ja mitä. Muutokset eivät olleet kuitenkaan missään suhteessa kituuttamisen vaivaan.

Pelkästä painonhallinnasta ei ole kysymys, vaan ennen kaikkea energisyydestä ja hyvinvoinnista. Pomroyn menetelmä perustuu ajatukseen kehon aineenvaihdunnan tehostamisesta oikealla ruokailurytmillä ja ravintoaineiden yhdistelmillä. Minua kiinnostaa erityisesti, miten tämä vaikuttaa meidän ikäistemme naisten jaksamiseen, yleiseen hyvinvointiin ja jopa henkiseen tilaan.

Yli 50-vuotiaan naisen keho käy läpi monenlaisia muutoksia. Hormonitoiminta muuttuu, aineenvaihdunta hidastuu ja lihasmassan ylläpitäminen vaatii entistä enemmän työtä. Samaan aikaan pitäisi jaksaa sekä työelämässä että vapaa-ajalla. Moni meistä kamppailee väsymyksen, painonhallinnan ja moninaisten vaihdevuosioireiden kanssa.

Annukka inspiroi minua ja monia muita energisellä asenteellaan ja tavallaan yhdistää liikunta, ravinto ja henkinen hyvinvointi joko SISU Bootcampin tai 50+ HERO -konseptin puitteissa. Siksi tuntui luontevalta pyytää juuri häntä mukaan tähän kokeiluun.

Tarkoituksena on seurata dieettiä tarkasti vähintään 28 päivän ajan ja dokumentoida kokemuksia. Tarkkailun alla ovat ainakin:

• Päivittäinen energiataso
• Unen laatu
• Mielialan vaihtelu 
• Fyysinen jaksaminen treeneissä ja työssä
• Mahdolliset muutokset kehonkoostumuksessa
• Ihon ja hiusten kunto
• Ruoansulatuksen toiminta
• Ja meneekö ylipäätään niinkuin Strömsössä?

Tiedän, että monet suhtautuvat erilaisiin dieetteihin skeptisesti, ja syystäkin. Tarkoituksena ei ole markkinoida yhtä ainoaa oikeaa tapaa syödä, eikä kysymyksessä ole kaupallinen yhteistyö minkään tahon kanssa. Kunhan vain tutkimme avoimin mielin, miten erilaiset elämäntapavalinnat vaikuttavat hyvinvointiimme. Uskon, että jakamalla kokemuksiamme avoimesti voimme auttaa muitakin ikäisiämme naisia löytämään itselleen sopivia tapoja pitää huolta itsestään.

Tulen raportoimaan kokeilusta säännöllisesti täällä blogissa ja jos oikein innostumme niin saattaa podcastiakin putkahdella. Toivottavasti lähdette seuraamaan matkaamme! Ja muistakaa, että jokaisen keho on yksilöllinen – mikä toimii meille, ei välttämättä toimi kaikille. Tärkeintä on löytää ne tavat, jotka tuovat juuri sinun elämääsi energiaa ja hyvinvointia.

Seuraavaksi selvitän, ottaako Annukka haasteen vastaan? Entä sinä, oletko kokeillut Nopea aineenvaihdunta -dieettiä tai muita vastaavia ohjelmia? Millaisia kokemuksia sinulla on ikääntymisen tuomista haasteista ja niiden kanssa selviämisestä?